Publicado em campanha

Dicas para manter a saúde mental em dia (final) #janeirobranco

Olá, leitores!

Durante esta semana de 14/01 a 18/01 publiquei duas dicas por dia , para não ficar cansativo em uma única e longa postagem 😀 sobre o #janeirobranco, campanha que promove o cuidado com a saúde mental ❤
Vamos lá conhecer essas dicas maravilhosas e cuidar mais de nossa saúde mental ?


Apesar do dia a dia corrido, dedicar um tempo ao que se gosta é fundamental. Todos precisam descansar a mente e corpo e ter um tempo para o lazer. Dedicar um tempo para a família também é muito importante, pois as crianças e a esposa ou marido necessitam sentir-se incluídos no todo, assim como precisam sentir-se amados.


O lazer é um dos mais efetivos meios de evitar o estresse, pois proporciona descanso para o corpo e mente. Evitar o estresse e ter um tempo livre são, portanto, medidas fundamentais para manter a saúde mental em dia.


E chegamos ao final das dicas de cuidados com a sua psique. Espero que tenham apreciado as dicas 🙂


Boa leitura,
🙂

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Autor:

Poetisa da vida, leitora por vontade, ferroviária por destino, rabiscadora de cadernos, apaixonada por livros. Colorindo a vida e os amigos com amor <3 - Jundiaí - SP - Brasil ! #leiamais #livros

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