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10 dicas para manter a saúde mental em dia #janeirobranco

Olá, leitores!

Que tal começarmos a postagem dessa semana falando de um assunto de muita importância na vida de todos nós?
Estou falando da SAÚDE MENTAL! Sim! A maioria das pessoas (especulação) pode pensar que somente quem apresenta claros sintomas de distúrbios mentais, precisa procurar auxílio ou então, precisa de tratamento preventivo.
Ledo engano! Nos dias atuais todos nós estamos sujeitos a correria do cotidiano, estresse de vários tipos que nos tiram de nosso centro existencial pacífico e pacificador!
A empresa onde trabalho enviou um memorando sobre a campanha de saúde mental denominada #JaneiroBranco! Adorei a iniciativa e decidi compartilhar algumas dicas que podem ser úteis para vocês, leitores, assim como tem sido para mim 😀

Durante esta semana de 14/01 a 18/01 vou publicar duas dicas por dia , para não ficar cansativo em uma única e longa postagem 😀
Vamos lá conhecer essas dicas maravilhosas e cuidar mais de nossa saúde mental ?


Aceitar as outras pessoas é fundamental para aceitar a si mesmo. Isso porque, quando aceitamos que os outros erram, que os outros possuem vontades, medos, ambições, desejos, traumas e problemas, aceitamos também os nossos próprios problemas, traumas e assim por diante. Precisamos exercer mais o amor consigo e com o próximo, de forma vivermos mais e melhor.


Pensar positivo é também medida essencial para a manutenção da saúde mental. Pensamentos positivos atraem coisas positivas e pessoas positivas, além de fazerem com que caminhemos para frente e não nos detenhamos em coisas superficiais e sem sentido.


Continue lendo as postagens que serão publicadas sempre no mesmo horário, às 08h, e aprenda mais dicas de como cuidar de sua saúde mental ❤


Boa leitura,
🙂

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Autor:

Poetisa da vida, leitora por vontade, ferroviária por destino, rabiscadora de cadernos, apaixonada por livros. Colorindo a vida e os amigos com amor <3 - Jundiaí - SP - Brasil ! #leiamais #livros

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